A maca peruana em cápsulas emagrece mesmo?

A maca peruana em cápsulas emagrece mesmo?

Maca é uma planta nativa do Peru, cultivada por milhares de anos. Sua raiz é uma rica fonte de nutrientes, e tem sido usada para fazer remédio afrodisíaco e um impulsionador da energia.

maca peruana

No entanto, estamos mais interessados em saber se a maca peruana pode ser usada para perda de peso e se é mesmo bom. Outros benefícios são um bônus.

Cápsulas de Maca para Perda de Peso

A Maca peruana é mais comumente encontrado em pó ou em forma de cápsula. Menos comum, mais difícil de encontrar formas são a raiz em si e uma forma líquida.

O pó ou cápsula de maca pode ser mais fácil de encontrar em suas lojas de produtos naturais. A cápsula é fácil de consumir, tomar uma ou duas vezes por dia. Se você já está tomando suplementos regulares ou medicação, isso vai ser fácil para adicionar à sua dieta diária.

A Maca pó oferece algumas versatilidade em tomar o seu suplemento. Com o pó, você pode adicioná-la em shakes, vitaminas, bebidas quentes, farinha de aveia ou coloque-a na assadeira, e adicionar lotes de nutrição para o seu regular de refeições, bem como outros benefícios de saúde.

Nem todo mundo gosta do sabor do pó, e pode levar um pouco de experimentação para encontrar algo que você goste de misturar com ele. Muitas pessoas preferem consumir a maca peruana em cápsulas, devido ao gosto do extrato em pó.

Benefícios para a saúde e Perda de Peso

Maca tem muitos benefícios para a saúde, mas a perda de peso é que não diretamente ligado à raiz. Não existem estudos sobre a maca peruana e a perda de peso.

O que é certamente ajuda na perda de peso, no entanto, através de seus outros efeitos no corpo humano?

Um de seus original usa milhares de anos atrás, era para a energia extra. É valores nutricionais, certamente, ajudariam neste como ele contém, fibra, ferro, minerais e Vitaminas do complexo B. Se você está com pouca esses nutrientes, especialmente ferro fundido, ferro ou vitaminas do complexo B, então isso vai fazer você se sentir mais energizado.

Um estudo clínico foi realizado com ciclistas também mostrou para melhorar a energia e o desempenho, e os estudos em animais mostraram resultados semelhantes e uma melhoria na resistência também.

Claro, mais estudo necessita ser feito sobre a Maca e os efeitos que tem sobre o corpo humano, especialmente quando se trata de melhorar a energia; no entanto, mais energia significa que você vai ser capaz de exercer mais e metabolizar os alimentos mais rápido.

Mais benefícios para a saúde que iria ajudar na perda de peso incluem a melhorar o humor, que, naturalmente, se você se sentir melhor, você vai achar mais fácil colocar o esforço para a dieta e o exercício físico para perder peso.

Outro benefício comprovado é a melhora da fertilidade em homens, melhorar libido sexual e até mesmo melhorar a memória. Alguns destes benefícios de auxílio na perda de peso de uma forma indireta.

Dessa forma, a Maca  peruana com certeza é um ótimo suplemento para adicionar ao seu regime se você estiver pretendendo melhorar a sua saúde geral.

Efeitos Colaterais

A boa notícia é que a Maca peruana tem muito poucos efeitos colaterais relatados, embora deve-se notar que não têm sido poucos os estudos científicos sobre os efeitos de raiz. Como é uma fonte de alimento que tenha sido utilizada durante um longo período de tempo, os efeitos colaterais são mínimos, mas há algumas coisas que você precisa ter cuidado.

Maca contém Goitrogens, que são uma substância que afeta a produção de hormônios da tireóide. Assim, qualquer pessoa com condições da tireóide deve evitar este suplemento. Ele também age como estrogênio no corpo, para as pessoas que têm desequilíbrios hormonais ou são prescrição de hormônios também precisa ter cuidado com este produto.

Alguns também afirmam que doses mais elevadas de Maca pode aumentar a pressão arterial, mas não há nenhuma evidência para apoiar isso e nenhum médico afirma isso, como efeito colateral, e não há estudos clínicos que este estado.

Claro, você pode sempre verificar com o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer suplemento novo.

Afinal, Maca Peruana Emagrece?

A maca peruana vai ajudar na sua luta para emagrecer; melhorando outros aspectos da sua mente e do corpo que vão fazer você perder peso mais fácil.

Melhorando o seu humor geral, sua energia e a resistência, certamente, vai fazer a sua rotina de perda de peso um pouco mais fácil. A Maca é altamente nutritiva, então, enquanto você está de dieta estará recebendo tudo o que o seu corpo precisa para funcionar e ser saudável.