A importância do aquecimento antes do exercício físico

Um básico essencial para os atletas é o aquecimento antes do exercício. O aquecimento é a fase anterior ao desenvolvimento de uma atividade esportiva. Seja qual for o tipo de desporto que vai praticar, deve sempre começar por aquecer para preparar o seu corpo. Um personal trainer, por exemplo, ensina aos seus alunos tudo relacionado …

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5 melhores receitas que você deve fazer

1. Escondidinho de morango com chocolate Primeiro: uma sobremesa que certamente atrairá pedidos de receita. Este escondidinho de morango é macio e aveludado é feito com morango e chocolate e super  coberto com morangos, adicionando um toque de cor. 2. Cupcakes de morango Este cupcakede morango pecaminoso é uma delícia de inverno, carregada com a …

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4 Alimentos estimulantes que promovem energia e felicidade

A alimentação é a base para todo o organismo, pois é através dela que o nosso corpo produz energia para atividades diárias, produção de hormônios e diversas funções importantes. Sabemos que não é novidade que a comida nos proporciona prazer e sensação de bem estar. Conheça os 4 alimentos estimulantes que promovem energia e felicidade! …

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5 Cuidados com o corpo para ter uma pele mais bonita

A pele é uma das partes mais importantes do organismo, pois cobre e protege o corpo, realiza o trabalho de termorregulação, além de ser a nossa aparência externa. Normalmente, nos preocupamos com como melhorar seu tratamento, sua aparência e, finalmente, como obter uma pele mais macia, elástica e radiante, mas nunca determinamos qual é o …

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Benefícios da isoflavona com amora

A isoflavona com amora oferece uma variedade de benefícios, que promovem a saúde digestiva, reduzir o colesterol, e ajuda na luta contra o cancro; Também combate resfriados, previne a gota, promove a saúde cardiovascular. As amoras com isoflavona fornecer vitaminas A, B9, C , e K , e minerais , tais como potássio, magnésio e cálcio, e pequenas quantidades de ferro e de zinco. Também fornece uma pequena …

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Dieta de uma semana para perder peso

Você precisa de uma dieta de uma semana para perder peso ? Você já deve saber que, ao fazer uma série de mudanças na sua alimentação, você facilmente começará a queima de gordura extra. Neste artigo, vamos passar um plano alimentar para que você pode seguir durante uma semana, mas também daremos uma série de dicas que você pode realizar para …

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